男性向け育毛剤のイメージ画像

男性向け育毛剤おすすめ人気ランキング10選|薄毛に効果的な使い方も解説

抜け毛や髪のボリュームダウンといった薄毛の症状にお悩みではありませんか?

この記事では、男性向け育毛剤おすすめ人気ランキングをご紹介いたします。

  • 育毛剤の薄毛への効果
  • 育毛剤の効果はいつ出るのか?
  • 育毛剤の効果的な使い方


...といった点についても解説していきます。育毛剤で気になる薄毛をケアしていきましょう!

また、今回は薄毛・育毛についての専門知識を持つ皮膚科医の花房先生に監修していただきました。
※商品紹介は除く

この記事の監修・取材協力

花房先生のアイコン

はなふさ皮膚科理事長

花房 火月 先生

2006年東京大学医学部医学科卒業後、がん研有明病院や東京大学医学部附属病院などで研修を経て、東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線レーザー科・助教に。2011年三鷹はなふさ皮膚科を開設。皮膚疾患をはじめ、薄毛などの美容皮膚科にも取り組む。
クリニック公式HPはこちら

編集部の西村

ザ・スタイルディクショナリー編集部
西村 隆平

ザ・スタイルディクショナリー編集部のライター。
脱毛からスキンケア・ヘアケアまで男性の身だしなみ全般について豊富な知識を持つ。最近は育毛ケアにも力を入れている。

※記事内の価格は全て税込です。
※本記事内の口コミは個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。

※本記事における「浸透」とは、角質層までのことを指します。
※各種テスト済み(アレルギー・パッチテストなど)であっても、全ての方に刺激や症状が出ないというわけではありません。

{アウトライン}

1. 男性向け育毛剤おすすめ人気ランキング

育毛剤を並べた画像

さっそく男性におすすめの育毛剤ランキングをご紹介していきます。男性に人気のブランドの中から

  • 実際に使用した70名の口コミ
  • 配合している成分
  • コスパ・使い勝手の良さ


...といった点が高評価だったものを厳選しました。
※医師は商品選定に関わっておりません。

育毛剤を使用した方の口コミ一覧
▲育毛剤を使用した男性70人にアンケートを実施

育毛剤は薄毛の進行度によって効果の出やすさが変わります。髪の状態にあったアイテムをチェックしてみてくださいね!

自分の薄毛はどっち?

​​​​​​ 

◆男性向け育毛剤おすすめランキング
※画像をクリックすると紹介欄に飛びます。

順位 特徴
1位:
チャップアップ育毛ローション
チャップアップ育毛ローションのパッケージ
総合評価:4.7 ★★★★★
育毛成分をバランスよく配合


メーカー:ソーシャルテック
価格:8,840円/120mL

公式サイトを見る
2位:
HMENZ ヘアトニック
HMENZヘアトニックのパッケージ
総合評価:4.6 ★★★★★
高保湿&頭皮トラブルケア

メーカー:イルミルド製薬
価格:2,980円/120mL

公式サイトを見る
3位:
スカルプD 薬用育毛スカルプトニック
スカルプD 薬用育毛スカルプトニックのパッケージ
総合評価:4.5 ★★★★★
地肌に届くスプレータイプ

メーカー:アンファー
価格:3,300円/180mL

公式サイトを見る
4位:
イクオスEX プラス
イクオスEXプラスのパッケージ
総合評価:4.5 ★★★★★
豊富な育毛成分で多角的ケア

メーカー:キーリー
価格:14,080円/120mL

公式サイトを見る
5位:
リデン

リデンのパッケージ
総合評価:4.4 ★★★★☆
頭皮を整え太い毛を育てる

メーカー:美元
価格:12,980円/90mL

公式サイトを見る
6位:
ポリピュアEX
ポリピュアEXのパッケージ
総合評価:4.4 ★★★★☆
頭皮に優しく育毛ケア

メーカー:シーエスシー
価格:7,800円/120mL

公式サイトを見る
7位:
MARO 薬用育毛 3Dエッセンス
MARO 薬用育毛 3Dエッセンスのパッケージ
総合評価:4.3 ★★★★☆
お手頃育毛ケアを叶える

メーカー:ストーリア
価格:2,035円/150mL

公式サイトを見る
※価格は全て税込です。

1位:チャップアップ育毛ローション(ソーシャルテック)
総合評価:4.7 ★★★★★

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
5.0 ★★★★★ 4.4 ★★★★☆ 4.7 ★★★★★
▶価格:8,840円/120mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:育毛成分をバランスよく配合

頭皮トラブルをまとめてケアできるのがソーシャルテックの「チャップアップ 育毛ローション」です。

  • 血行促進&代謝改善
     ...センブリエキス、トコフェロール酢酸エステル
  • 毛根の細胞を活性化する
     ...D-パントテニルアルコール
  • 育毛環境をサポートする
     ...ヒオウギエキスなど55種の植物エキス


...と育毛成分&頭皮ケア成分をバランスよく配合しており、薄毛の原因にマルチアプローチします。

少量で頭皮全体に行きわたる、さらっとしたテクスチャも高評価でした。

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実際に使った方の口コミ

数か月経った頃から抜け毛が減ったのを実感。頭頂部の薄毛が目立たなくなりました。
(32歳/技術職/5か月使用)


1日1回のケアで済むのがありがたいです。髪にハリ・コシが戻ってきたのを感じました。

(43歳/会社員/6か月使用)

チャップアップ育毛ローション【医薬部外品】

【メーカー】ソーシャルテック
【価格】8,840円(税込)/120mL
【市販】バラエティショップ
【通販】公式通販Amazon
楽天
 

2位:HMENZ ヘアトニック(イルミルド製薬)
総合評価:4.6 ★★★★★

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
4.1 ★★★★☆ 4.6 ★★★★★ 5.0 ★★★★★
▶価格:2,980円/120mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:高保湿&頭皮トラブルケア

口コミで特に評判だったのがイルミルド製薬の「HMENZ ヘアトニック」です。

  • 育毛促進成分
     ...センブリエキス、グリチルリチン酸2Kなど
  • 育毛サポート成分
     ...ヒオウギエキス、冬虫夏草エキスなど
  • 保湿成分
     ...ヒアルロン酸、コラーゲンなど


...と育毛成分に加え、保湿成分をたっぷり配合しているのが特徴。

乾燥をはじめとする頭皮トラブルをケアして、育毛環境を整えます。

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実際に使った方の口コミ

乾燥によるかゆみが減りました。徐々に抜け毛の本数も減ってきたように感じます。
(39歳/人事/1年使用)


髪の毛のボリュームが増えました。朝のスタイリングが決まりやすくなって嬉しいです。
(35歳/製造業/6か月使用)

HMENZ ヘアトニック【医薬部外品】

【メーカー】イルミルド製薬
【価格】2,980円(税込)/120mL
【市販】バラエティショップなど(店舗一覧

【通販】公式通販Amazon楽天
 

3位:スカルプD 薬用育毛スカルプトニック(アンファー)
総合評価:4.5 ★★★★★

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
4.4 ★★★★☆ 4.7 ★★★★★ 4.5 ★★★★★
▶価格:3,300円/180mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:スプレータイプで地肌に届く

2位はドラッグストアでの取扱いも多いアンファーの「スカルプD 薬用育毛スカルプトニック」です。

  • 血行促進成分2種
     ...酢酸トコフェロール誘導体、植物エキス
  • フケ・かゆみ防止成分
     ...グリチルリチン酸2K
  • 保湿成分
     ...豆乳発酵液


...といった成分が頭皮に栄養を補給&発毛を促進します。

頭皮に一直線に届くジェットノズルを採用しており、気になる部分を集中ケアできますよ。

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実際に使った方の口コミ

頭皮までしっかり届く使い心地が◎頭皮がしっかりして、髪にハリが出てきた気がします。
(44歳/営業/6か月使用)


頭皮に浸透していく使い心地で、抜け毛に効果を発揮してくれました。コスパも満足です。
(42歳/看護師/6か月使用)

スカルプD 薬用育毛スカルプトニック【医薬部外品】

【メーカー】アンファー
【価格】3,300円(税込)/180mL
【市販】ドラッグストア、バラエティショップなど
【通販】公式通販Amazon楽天

 

4位:イクオス EXプラス(キーリー)
総合評価:4.5 ★★★★★

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
4.9 ★★★★★ 4.3 ★★★★☆ 4.2 ★★★★☆
▶価格:14,080円/120mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:豊富な育毛成分が多角的にケア

育毛成分の多さが特徴のキーリー「イクオス EXプラス」です。

  • 育毛有効成分5種
     ...血行促進、抗炎症など
  • 独自の育毛サポート成分
     ...頭皮環境を整える
  • 植物エキス・アミノ酸など
     ...頭皮の乾燥を防ぐ


...といった成分が、抜け毛・ハリのなさといった髪の悩みに多角的に働きかけます。

頭皮への優しさを考慮した低刺激処方も嬉しいポイントですね。

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実際に使った方の口コミ

継続して使うことで抜け毛が減り、髪が太くなってきたのを実感しました!
(38歳/建設業/8か月使用)


髪にコシが出てペタッと張り付くことがなくなりました。ただ、金額が高くコスパはあまり良くないです...。
(42歳/製造業/10か月使用)

イクオス EXプラス【医薬部外品】

【メーカー】キーリー
【価格】14,080円(税込)/120mL
【市販】なし
【通販】公式通販AmazonYahoo!ショッピング

 

5位:リデン(美元)
総合評価:4.4 ★★★★☆

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
4.3 ★★★★☆ 4.2 ★★★★☆ 4.8 ★★★★★
▶価格:12,980円/90mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:頭皮を整えて太い毛を育てる

メンズ向けヘアケアアイテムを展開する美元の「リデン」です。

  • 血行を促進する
     ...センブリエキス
  • 炎症・かゆみを防ぐ
     ...ニンジンエキス、グリチルリチン酸2K
  • リデンシル3%
     ...保湿により育毛をサポート


...といった成分が頭皮を整えて、太い毛が育ちやすい環境を作ります。

液だれしにくい&シトラスの香り付き、と使い勝手も抜群です。

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実際に使った方の口コミ

べたつきの少ない付け心地と香りがお気に入りです。髪にコシが出て手触りに変化が出てきました。
(35歳/製造業/3か月使用)

徐々に抜け毛に効果が出てきた気がします。続けるうえで、容量が少なく価格が高い点がネックでした。
(49歳/アルバイト/4か月使用)

リデン【医薬部外品】

【メーカー】美元
【価格】12,980円(税込)/90mL
【市販】なし
【通販】公式通販Amazon楽天

 

6位:ポリピュアEX(シーエスシー)
総合評価:4.4 ★★★★☆

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
4.5 ★★★★★ 4.5 ★★★★★ 4.3 ★★★★☆
▶価格:7,800円/120mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:頭皮に優しい育毛ケアを叶える

6位は独自成分を高配合した「ポリピュアEX」です。

  • 育毛&頭皮ケア成分4種配合
     ...センブリエキス、グリチルリチン酸2Kなど
  • 独自成分「バイオポリリン酸」配合
     ...保湿成分・酵母エキス(1)


...と育毛成分と高保湿成分を過不足なく配合しており、ごわつきが気になる頭皮を徹底ケアします。

また、パッチテスト・アレルギーテスト済みで、頭皮をいたわりながらの育毛が可能ですよ。

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実際に使った方の口コミ

髪のハリ・コシがアップし、髪へのコンプレックスが解消されました。スプレータイプで使いやすい点も気に入っています。
(35歳/製造業/1年使用)


シャンプー後の抜け毛が減ってきました。頭頂部の薄毛が目立たなくなって嬉しいです。
(37歳/小売業/1年6か月使用)

ポリピュアEX【医薬部外品】

【メーカー】シーエスシー
【価格】7,800円(税込)/120mL
【市販】なし
【通販】公式通販Amazon楽天

 

7位:MARO 薬用育毛 3Dエッセンス(ストーリア)
総合評価:4.3 ★★★★☆

成分評価 コスパ評価 口コミ評価
3.7 ★★★★☆ 4.7 ★★★★★ 4.6  ★★★★★
▶価格:2,035円/150mL
▶種類:育毛剤(医薬部外品)
▶特徴:お手頃育毛ケアが叶う

幅広い世代から人気のストーリア「MARO 薬用育毛 3Dエッセンス」です。

2000円台のお手頃価格ながら

  • センブリエキス(血行促進)
  • ニンジンエキス(血行促進)
  • グリチルリチン酸2K(炎症防止)


...と育毛成分をしっかりと配合しているのが特徴。

店舗での取り扱いも多いため、気軽に育毛ケアを始めたい人にぴったりなアイテムです。

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実際に使った方の口コミ

もともと生えていた毛に太さが出た気がします。しっかりと育毛ケアができて満足です。
(43歳/営業/1年2か月使用)


使いやすさ・コスパ面では大満足!まだ4か月なので、育毛効果は今後に期待です。
(34歳/建設業/4か月使用)

MARO 薬用育毛 3Dエッセンス【医薬部外品】

【メーカー】ストーリア
【価格】2,035円(税込)/150mL
※編集部調べ
【市販】ドラッグストア、バラエティショップなど
【通販】公式通販Amazon楽天

 

ここまでおすすめの育毛剤をご紹介してきましたが、いかがでしたか?

次からは毛を生やす効果が期待できる発毛剤のおすすめをご紹介いたします。

2. 男性向け発毛剤のおすすめ3選

抜け毛が進行して地肌が見えてしまっている人には、より効果の高い発毛剤がおすすめです。

ただし、発毛剤は医薬品であるため使用条件には注意が必要ですよ。

使用条件を要チェック

これからご紹介する発毛剤はAGA傾向のある成人男性のみが対象です。
頭皮の状態によっては使用不可の場合もあるため、薬剤師や医師に確認の上で使用しましょう。

◆発毛剤のおすすめ3選
※画像をクリックすると紹介欄に飛びます。

アイテム 特徴
①リアップX5 プラスネオ
リアップX5 プラスネオのパッケージ
有効成分7種を配合

メーカー:大正製薬
価格:7,753円/60mL


公式サイトを見る
②スカルプD
メディカルミノキ5

スカルプD メディカルミノキ5のパッケージ
低刺激性&発毛効果を両立

メーカー:アンファー
価格:7,800円/60mL


公式サイトを見る
③リアップジェット
リアップジェットのパッケージ
初めて発毛剤を使う人に◎

メーカー:大正製薬
価格:4,180円/100mL


公式サイトを見る
※価格は全て税込です。

発毛剤のおすすめ①:
リアップX5 プラスネオ(大正製薬)

価格 種類・特徴
7,753円/60mL 発毛剤(第1類医薬品)
有効成分7種を配合

育毛ケアアイテムを幅広く展開する・大正製薬の「リアップX5 プラスネオ」です。

  • ミノキシジル5%
  • 血行促進成分
     ...トコフェロール酢酸エステル
  • 頭皮ケア成分
     ...グリチルレチン酸ほか4種


...と有効成分を7種も配合しており、頭皮を整えながらしっかりと発毛をサポートします。

本格薄毛ケアを叶えたい人におすすめのアイテムです。

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実際に使った方の口コミ

髪の毛にボリュームが出てきました。心なしか髪の毛のツヤも良くなった気がして、自信が持てるようになりました。
(35歳/事務職/1年2か月使用)

後頭部の薄毛対策に使用しました。徐々に抜け毛が減ってきているのを実感しています!
(34歳/保険関係/1年2か月使用)

リアップX5 プラスネオ【第1類医薬品】

【メーカー】大正製薬
【価格】7,753円(税込)/60mL
【市販】ドラッグストア(店舗検索
【通販】Amazon
楽天
 

発毛剤のおすすめ②:
スカルプD メディカルミノキ5(アンファー)

価格 種類・特徴
7,800円/60mL 発毛剤(第1類医薬品)
低刺激性&発毛効果を両立

頭皮への負担を考慮したアンファー「スカルプD メディカルミノキ5」です。

  • ミノキシジル5%配合
  • クッション性のある独自ヘッドを採用
  • 酸化防止剤(添加物)フリー


...と頭皮への優しさ&発毛効果の両方を兼ね備えた処方がポイントです。

セットで購入するとAGA治療費を補償してもらえたりと、独自のサービスも特徴的です。

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実際に使った方の口コミ

うっすら毛が生えて手触りが良くなった感じがします。今後も使い続けたいと思います。
(38歳/営業職/1年使用)


髪1本1本が太くなって、地肌が目立ちにくくなりました。コスパは良くないですが、使い勝手もいいので満足です。
(32歳/技術職/6か月使用)

スカルプD メディカルミノキ5【第1類医薬品】

【メーカー】アンファー
【価格】7,800円(税込)/60mL
【市販】ドラッグストア、家電量販店など(店舗一覧
【通販】公式通販Amazon
楽天
 

発毛剤のおすすめ③:
リアップジェット(大正製薬)

価格 種類・特徴
4,180円/100mL 発毛剤(第1類医薬品)
初めて発毛剤を使う人に◎

初めて発毛剤を使うなら大正製薬「リアップジェット」がおすすめです。

  • ミノキシジル1%配合
  • 頭皮をすっきり整える
     ...トコフェロール酢酸エステルなど
  • 爽快感のあるジェットスプレー


...といった特徴で、頭皮の嫌なべたつきを抑えながら発毛を促します。

発毛剤の中では比較的手に取りやすい価格なので、まずこちらから試してみては?

男性のアイコン

実際に使った方の口コミ

1年経った頃に髪質に変化が出ました。弱々しかった毛が強く太くなったのを感じます。
(39歳/運送業/2年2か月)

爽快感のある使い心地が良いです。効果はまだ出ていませんが、価格が安いので負担にならずに続けられそうです。
(50歳/営業職/2か月使用)

リアップジェット【第1類医薬品】

【メーカー】大正製薬
【価格】4,180円(税込)/100mL
【市販】ドラッグストア
【通販】楽天Yahoo!ショッピング

 

ここまでおすすめアイテムをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

次からは育毛剤の効果と選び方を解説していきます!

3. 育毛剤の効果と選び方

薄毛を効果的にケアするためには、育毛剤の効果と選び方を知っておくことが大切です。


一つずつ簡単にチェックしていきましょう!

3-1. 育毛剤の効果とは?

髪の毛を触っている男性のイメージ画像

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

「育毛剤=毛を生やす」は間違い!

育毛剤を含む、薄毛ケアアイテムの効果は次の通り。

種類 効果・特徴
発毛剤
(医薬品)
毛を新たに生やす
▶抜け毛・薄毛が目立つ人におすすめ
育毛剤
(医薬部外品)
今ある毛を健康に保つ
▶ボリューム・ハリ不足が気になる人におすすめ
養毛剤
(化粧品)
毛に潤い・ツヤを与える
▶髪の毛のダメージケアなどにおすすめ

育毛剤は今ある毛を健康に保ち、髪のボリューム不足を解消して薄毛を目立ちにくくします。

医薬品の発毛剤はさらに効果が高く、新たに毛を生やす効果が期待できます。

薄毛を改善していくためには、自分に合ったアイテムを選ぶことが大切ですよ。

3-2. 育毛剤の選び方

成分が入った瓶のイメージ画像

男性の薄毛は、過剰な男性ホルモンや頭皮の血行不良が主な原因。

薄毛の原因に働きかける、以下の成分をバランスよく配合しているものを選びましょう!

血行促進 ▶血行を改善して頭皮に栄養を届ける
・ミノキシジル
・塩化カルプロニウム
・センブリエキス
・ビタミンE(トコフェロール類)
・T-フラバノン
男性ホルモン抑制 ▶男性ホルモンの働きを抑える
・ヒオウギエキス
・冬虫夏草エキス
毛包賦活 ▶毛根の細胞を活性化し育毛を促す
・アデノシン
・ペンタデカン
・ビタミンB5(パントテニルエチルエーテル)
・ヒノキチオール
花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

頭皮ケア成分も配合していると◎

頭皮トラブルに働きかける以下のような成分も配合していると、薄毛ケアにさらに効果的ですよ。
・炎症予防:グリチルリチン酸2K
・フケ防止:ピロクトンオラミン
・保湿ケア:コラーゲン、ヒアルロン酸

4. 育毛剤の使い方&効果が出る時期

育毛剤の効果を発揮させるには、使い方を守り継続して使用することが大切です。

育毛剤の使い方

▶1.シャンプーで汚れを落とす
▶2.タオル&ドライヤーで髪を乾かす
▶3.育毛剤を頭皮に直接塗布
 

育毛剤の効果はいつから出る?

▶ヘアアサイクルの関係で、早くても半年後から

育毛剤の使い方と効果が出る時期について次から詳しく解説していきます。

育毛剤の使い方:
1.シャンプーで汚れを落とす

シャンプーのイメージ画像

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

まず皮脂やほこりを落としましょう

頭皮が汚れていると育毛剤が浸透しにくいため、まずはシャンプーで頭皮を清潔にしましょう。

ただし、洗いすぎると頭皮が乾燥しやすくなるため洗髪は1日2回までに留めるのが◎

育毛剤の使い方:
2.タオル&ドライヤーで髪を乾かす

ドライヤーで髪を乾かしているイメージ

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

濡れたまま使うのはNG

髪が濡れたままだと育毛剤が垂れやすいため、タオル&ドライヤーで髪をしっかりと乾かします。

このとき、ドライヤーを小刻みに動かしながら乾かすと、髪と頭皮へのダメージを最小限にすることができますよ。

育毛剤の使い方:
3.育毛剤を頭皮に直接塗布

育毛剤を塗布する男性のイメージ

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皮膚科医・花房先生

髪の毛ではなく、地肌に塗布しましょう

髪の毛をかき分けて、育毛剤を頭皮に直接塗布します。

髪の表面ではなく、毛の根元に行きわたらせるようなイメージで馴染ませるのがポイント。

液だれが気になる場合は、軽く指でマッサージすると浸透しやすくなりますよ。

◆育毛剤の効果が出るのはいつから?

カレンダーのイメージ画像

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

効果が出るのは早くても半年後からです

育毛剤の効果が出るのは、どんなに早くても半年後からです。なぜなら、髪は常に成長しているわけではなく

  1. 成長期:髪の毛が太く伸びる(2~6年)
  2. 退行期:髪の毛が成長をやめる(2~3週間)
  3. 休止期:脱毛&新しい毛の準備期間(3~4か月)


...というヘアサイクル(髪の成長過程)を繰り返して成長しているためです。

毛が生え始める休止期~成長期の毛に効果を発揮させるため、半年程度は使用を続けるのがおすすめです。

5. あわせて実践したい薄毛ケア方法

さらに効率良くを薄毛ケアしたいなら、生活習慣も見直してみましょう。

特に意識してほしいのは次の3つ。

  1. 栄養バランスの良い食事
  2. 質の良い睡眠を取る
  3. タバコを控える


育毛剤と合わせて、ぜひ実践してみてくださいね。

薄毛のケア方法①:
栄養バランスの良い食事

サラダのイメージ画像

髪の毛を健康に保つには、栄養バランスの良い食事が欠かせません。

髪のために特に意識してほしい栄養素は次の5つ。

髪にいいおすすめ栄養素

・タンパク質(髪の主成分)
 ...ささみ、チーズ、納豆など
ビオチン(抜け毛を防止)
  ...ピーナッツ、卵、キノコ類など
ビタミンE(血行促進)
  ...植物油、アーモンド、かぼちゃなど
ビタミンB6(髪の健康維持)
  ...まぐろ、レバー、玄米など
亜鉛(育毛促進)
 ...牡蠣、レバー、赤身肉など

とはいえ、食生活を丸ごと改善するのは難しいので

  • おつまみをナッツ類にする
  • 朝食に納豆を足してみる


...など今の食生活にプラスする形で摂り入れるのが手軽でおすすめですよ。

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

1つの食材ばかり食べるのはNG

1つの食材を大量に食べてもすぐ効果が出るわけではありません。
むしろ、偏食は逆効果に働くため注意しましょう。

薄毛のケア方法②:
質の良い睡眠を取る

夜中にスマホを見ているイメージ画像

髪の成長は睡眠中に活発になります。

次のコツを意識して、質の良い睡眠を取れるように心がけてみましょう!

質の良い睡眠を取るコツ

・22時~2時の間には就寝する
...成長ホルモンの分泌が活発になる時間帯
・寝る1~2時間前はゲーム・スマホを控える
...脳が興奮して眠りにつきにくくなる
・6時間以上は睡眠を取る
...睡眠不足は精神面にも悪影響

また、睡眠はストレスにも大きく影響します。

ストレスを溜めないためにも、日頃からしっかり睡眠を取ることが大切ですよ。

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皮膚科医・花房先生

寝だめより「昼寝」が◎

睡眠不足解消には、起きる時間を遅くするよりも短時間の昼寝がおすすめです。
いつもと同じ時間に起きることで、生活リズムが崩れにくくなりますよ。

薄毛のケア方法③:
タバコを控える

タバコのイメージ画像

タバコに含まれるニコチンは、血管収縮&血行不良を起こす可能性があります。

血行不良になると頭皮に栄養が行きわたらず抜け毛に繋がるため、タバコは控えめにしましょう◎

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

どのケア方法も継続が大切

どの方法も短期間では効果が出ません。
生活習慣から薄毛をケアするには毎日の継続が大切ですよ。

6. 育毛剤&薄毛の気になる疑問Q&A

最後に、育毛剤と薄毛の気になる疑問について解説していきます。

それぞれ詳しく見ていきましょう!

Q1.育毛剤にデメリットはある?

悩んでいる男性のイメージ画像

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

副作用のデメリットがあります。

嬉しい効果が期待できる育毛剤ですが、まれに次のような副作用を起こすことがあります。

育毛剤&発毛剤の副作用

頭皮の炎症、かぶれ、赤み
 

発毛剤のみの副作用

頭痛、めまい、胸の痛み、手足のむくみ

ただし、副作用は必ず起こるわけではないので、過度に心配する必要はありません。

副作用のリスクを減らすためにも、用法用量を守って正しく使用することが大切です。

Q2.薄毛(AGA)の原因は?

AGAのヘアサイクルを表したイラスト

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

男性ホルモンの影響で、毛の成長期が短縮されるのがAGAの原因です。

AGAは男性ホルモンによって、次のような過程で引き起こされます。

  1. 男性ホルモンがDHT*に変換される
     *ジヒドロテストステロン(悪性の男性ホルモン)
  2. DHTが毛根に反応&ヘアサイクルを乱す指示を出す
  3. 成長期の毛が退行期に移行し、毛が抜ける


AGAは正常な場合に比べて、毛の成長期が極端に短いのが特徴。

毛が十分に育たないために細い毛や抜け毛が増えて、最終的に薄毛になってしまうのです。

Q3.育毛剤で効果が出なかったらどうすればいい?

クリニックで問診を受けているイメージ画像

花房先生のアイコン

皮膚科医・花房先生

育毛剤で効果を感じられない場合は、AGAクリニックへ!

薄毛がかなり進行してしまっている場合や育毛剤で効果が出ない場合は、AGAクリニックでの治療を検討してみましょう。

◆おもなAGA治療&平均費用

進行度 治療 どんな治療?

軽~中度
フィナステリド
(内服薬)
脱毛抑制薬
毛が抜けないようにする。


▶費用:
 3,500〜5,000円/月額
デュタステリド
(内服薬)
脱毛抑制薬
フィナステリドが効かない人に。


▶費用:
 7,000〜10,000円/月額
ミノキシジル
(塗り薬)
頭皮に塗る発毛促進薬
内服薬もあるが肝臓に負担がかかりやすい。


▶費用:
 5,000〜15,000円/月額
★★
中度
メソセラピー 栄養分を頭皮に注入し、発毛促進を促す
まだ検証中だが効果がある人も。


▶費用:
 2万~8万円/1回
★★★
重度
自毛植毛 後頭部などの目立たない毛を移植する手術
AGAの根本治療が可能。


▶費用:
 40万~130万円/総額

無料カウンセリングを行っているクリニックもあるので、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

7. まとめ

ここまで男性向け育毛剤のおすすめをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

ご紹介したアイテムをもう一度まとめました。

◆男性向け育毛剤おすすめランキング
※画像をクリックすると紹介欄に飛びます。

順位 特徴
1位:
チャップアップ育毛ローション
チャップアップ育毛ローションのパッケージ
総合評価:4.7 ★★★★★
育毛成分をバランスよく配合


メーカー:ソーシャルテック
価格:8,840円/120mL

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2位:
HMENZ ヘアトニック
HMENZヘアトニックのパッケージ
総合評価:4.6 ★★★★★
高保湿&頭皮トラブルケア

メーカー:イルミルド製薬
価格:2,980円/120mL

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3位:
スカルプD 薬用育毛スカルプトニック
スカルプD 薬用育毛スカルプトニックのパッケージ
総合評価:4.5 ★★★★★
地肌に届くスプレータイプ

メーカー:アンファー
価格:3,300円/180mL

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4位:
イクオスEX プラス
イクオスEXプラスのパッケージ
総合評価:4.5 ★★★★★
豊富な育毛成分で多角的ケア

メーカー:キーリー
価格:14,080円/120mL

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5位:
リデン

リデンのパッケージ
総合評価:4.4 ★★★★☆
頭皮を整え太い毛を育てる

メーカー:美元
価格:12,980円/90mL

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6位:
ポリピュアEX
ポリピュアEXのパッケージ
総合評価:4.4 ★★★★☆
頭皮に優しく育毛ケア

メーカー:シーエスシー
価格:7,800円/120mL

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7位:
MARO 薬用育毛 3Dエッセンス
MARO 薬用育毛 3Dエッセンスのパッケージ
総合評価:4.3 ★★★★☆
お手頃育毛ケアを叶える

メーカー:ストーリア
価格:2,035円/150mL

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※価格は全て税込です。

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参考文献▼

日本化粧品技術者会
・日本皮膚科学会(2017)「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン(2017年版)
・植木 理恵(2013)「髪の健康を考える-美しい髪で過ごすには-」順天堂醫事雑誌 59 巻 4 号 p. 327-330
・国立研究開発法人国立がん研究センターがん対策情報センター(2020)「喫煙と健康 望まない受動喫煙を防止する取り組みはマナーからルールへ
・花房火月「ぜんぶ毛包のせい。」雷鳥社,2019
・麻生泰「間違いだらけの薄毛対策」幻冬舎,2013
・日本化粧品検定協会「日本化粧品検定 1級対策テキスト」主婦の友社,2016年
・一般社団法人日本サプリメント協会「サプリメント健康事典」集英社,2015
・吉田企世子,松田早苗 監修「からだにおいしいい あたらしい栄養学」高橋書店,2016

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