育毛サプリおすすめランキングTOP10｜中から育毛サポートができるサプリを大紹介！

育毛サプリの選び方に迷ってはいませんか？

この記事では、TSD編集部が徹底比較したおすすめ育毛サプリTOP10をランキング形式でご紹介！

また今回は育毛に詳しい専門医・宮田先生監修のもと、髪の毛にいいサプリ選びのコツや飲み方のポイントも解説します。

迷っている方はぜひ参考にしてくださいね！

※日本皮膚科医ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017」を参考にしています。
※本記事内の口コミは個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。
※医師は商品選定にはかかわっておりません。

1. 育毛サプリの選び方

自分にあった育毛サプリを選ぶため、まずは次の2点に注目してみましょう！

ではポイントを順番に解説いたします。
 

育毛サプリ選びのコツ①
▶欲しい効果にあった成分を選ぶ

一つ目のコツは、髪の毛サポートに効果的な成分が入ったサプリを選ぶことです。

◆配合成分のはたらき一覧表

髪の生成に必要な成分
亜鉛	髪を構成する主成分「ケラチン」の生成を助ける
ケラチン加水分解物	ケラチンを体内で分解されやすくしたもの
育毛をサポートする成分
アミノ酸 （L-リジン・シスチン・ロイシン）	ケラチンタンパクの合成を促す 毛髪をすこやかに保つ
薄毛の原因に働きかける成分
ノコギリヤシエキス	薄毛の原因となるDHT（活性型男性ホルモン）の生成を抑える
イソフラボン	DHTの生成を抑制する 女性のホルモンバランスを整える
頭皮環境を整える成分
コラーゲンペプチド	頭皮や髪のうるおい・弾力をサポート
ビタミンB群	頭皮の代謝促進 過剰な皮脂分泌を抑える

サプリを効率よく利用するためにも、成分に注目してみましょう。

男性の場合は毎日のスタミナもサポートする亜鉛が特におすすめですよ。

 

育毛サプリ選びのコツ②
▶続けやすい価格・摂取量を選ぶ

2つ目は、自分にあった続けやすい育毛サプリを選ぶことです。

サプリメントの効果を実感する上で重要なのは「飲み続けること」。

負担なく習慣にするためにも、続けやすさを意識してサプリを選んでみましょう。

次はいよいよ育毛サプリおすすめランキングTOP10をご紹介します！
 

2. 育毛サプリおすすめランキングTOP10

この章では育毛サプリおすすめランキングTOP10をご紹介します。

編集部では実際に購入し、以下の項目を徹底検証しました！

また実際に使用した方の口コミも掲載。

気になるアイテムをぜひチェックしてくださいね！
※医師は商品選定にはかかわっておりません。

 

▶育毛サプリおすすめランキングTOP10
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※商品名クリックで紹介ページにジャンプします

順位	アイテム名	総合評価	成分	価格	飲みやすさ	1日の摂取量	商品詳細
1位	髪のプロ監修こだわり成分 チャップアップ サプリメント	★★★★★ 4.9	★★★★★ 4.9	★★★★★ 4.9	★★★★★ 5.0	4粒	▶メーカー:ソーシャルテック ▶価格:7,110円 ▶内容量:120粒
2位	ノコギリヤシ生エキスを配合 Growth Project ボストン	★★★★★ 4.8	★★★★★ 4.9	★★★★☆ 4.7	★★★★★ 4.8	3粒	▶メーカー:エスロッソ ▶価格:6,980円 ▶内容量:90粒
3位	2粒で始める育毛ケア フィンジアサプリ	★★★★☆ 4.7	★★★★★ 4.9	★★★★☆ 4.4	★★★★★ 5.0	2粒	▶メーカー:ユーピーエス ▶価格:9,612円 ▶内容量:60粒
4位	男性に嬉しい亜鉛サポート スカルプD 亜鉛EX	★★★★☆ 4.6	★★★★☆ 4.7	★★★★★ 4.9	★★★★☆ 4.7	2粒	▶メーカー:アンファー ▶価格:1,200円 ▶内容量:120粒
5位	濃縮オイルでミネラル補給 ケフトルEX 5αサプリメント	★★★★☆ 4.6	★★★★☆ 4.5	★★★★☆ 4.5	★★★★★ 5.0	2粒	▶メーカー:セラピュア ▶価格: 4,378円 ▶内容量:60粒
6位	58種配合の高コスパ イクオスサプリ EXプラス	★★★★☆ 4.4	★★★★☆ 4.7	★★★★☆ 4.5	★★★★☆ 4.2	3粒	▶メーカー:キーリー ▶価格:5,270円 ▶内容量:90粒
7位	育毛成分をマルチ配合 スカルプD サプリメントゴールド マルチグロース	★★★★☆ 4.4	★★★★☆ 4.3	★★★★☆ 4.5	★★★★☆ 4.6	8粒	▶メーカー:アンファー ▶価格:5,660円 ▶内容量:240粒
8位	厳選成分をぎゅっと濃縮 ランブットサプリメント	★★★★☆ 4.3	★★★★☆ 4.3	★★★★☆ 4.2	★★★★☆ 4.6	6粒	▶メーカー:Rambut ▶価格:7,980円 ▶内容量:180粒
9位	お手頃価格で続けやすい Black Up Energy	★★★★☆ 4.3	★★★★☆ 4.3	★★★★★ 4.8	★★★★☆ 4.0	3粒	▶メーカー:Body care SSR ▶価格:9,612円 ▶内容量:90粒
10位	漢方発想で毛髪をケア ボリュームトップ	★★★★☆ 4.2	★★★★☆ 4.2	★★★★☆ 4.6	★★★★☆ 4.0	6粒	▶メーカー:DHC ▶価格:3,291円 ▶内容量:180粒
※価格は全て税込です。 ※本記事内の口コミは個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。

 

髪のプロ監修こだわり成分
1位:チャップアップサプリメント

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.8	4.9 68種類	4.9 続けやすい	5.0 飲みやすい	4粒 やや多い

1位は、人気ヘアケアブランドが手掛ける「チャップアップサプリメント」です。

• 頭皮環境を整えて抜け毛を予防
  …ノコギリヤシ・夏白菊・ブロッコリースプラウトエキスなど
• 頭皮の代謝をサポートする成分
  …赤ショウガ抽出物・ミレットエキスなど

髪を育てるための頭皮環境を整える栄養素を贅沢に配合。

また、徹底した品質管理や毛髪診断士への相談などサポートも充実しています。

 

ノコギリヤシ生エキスを配合
2位:Growth Project ボストン

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.8	4.9 20種類以上	4.7 続けやすい	4.8 飲みやすい	3粒 少ない

2位は、高い満足度でリピーターの多い育毛サプリ「Growth Project ボストン」です。

• 高純度生ノコギリヤシオイル
  …フレッシュな状態で吸収されやすい
• 4大毛髪ケア成分を配合
  …亜鉛・ノコギリヤシ・コラーゲンペプチド・イソフラボン

アミノ酸・ケラチン・ビタミンB群など、全身をサポートする栄養もバランスよく配合。

高純度の生ノコギリヤシオイルが髪と頭皮に活力を与える発想のサプリです。

 

2粒で始める育毛ケア
3位:フィンジアサプリ

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.7	4.9 32種類	4.4 やや高い	5.0 飲みやすい	2粒 少ない

3位は、毛髪診断士の監修によってつくられた「フィンジアサプリ」です。

• プロが厳選した育毛成分
  …ノコギリヤシ・ミレットエキスなど
• 毛生促進、髪の成長を促す栄養素
  …豚プラセンタ・ポリアミン・亜鉛

など、イキイキとした豊かさに導く必須素材をカプセルに凝縮。

たった2粒でケアが完了できる手軽さもおすすめです。

 

男性に嬉しい亜鉛サポート
4位:スカルプD 亜鉛EX

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.6	4.4 亜鉛を強化	4.9 続けやすい	4.7 飲みやすい	2粒 少ない

4位は、育毛サプリを始めたい方におすすめな「スカルプD 亜鉛EX」。

• 吸収性の高い亜鉛酵母を配合
  …亜鉛・アミノ酸
• 髪を構成する主成分
  …ケラチン

亜鉛酵母300mgを2粒に凝縮し、気になる男性の悩みをサポートする育毛サプリです。

 

濃縮オイルでミネラル補給
5位:ケフトルEX 5αサプリメント

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.6	4.5 3種を厳選	4.5 続けやすい	5.0 飲みやすい	2粒 少ない

「ケフトルEX 5αサプリメント」は厳選した3大成分をバランスよく配合したサプリです。

• 厳選成分でミネラル強化
  …濃縮パンプキンオイル・亜鉛
• 天然エキスを最大バランスで調整
  …ノコギリヤシエキス9600mg(1袋あたり)配合

など、ミネラル豊富な天然成分が、身体の中から男性特有の悩みをサポートします。

 

58種配合の高コスパ
6位:イクオスサプリEXプラス

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.4	4.7 58種類	4.5 続けやすい	4.2 ニオイがある	3粒 ふつう

3位は口コミでも高い評価だった「イクオスサプリEXプラス」。

• いきいきとした毛髪を保つ成分
  …ノコギリヤシ・亜鉛・ヒハツエキス
• 頭皮環境を整える成分
  …ビオチン・ビタミンE・ビタミンB1

またミネラルが豊富なガニアシエキスなど、髪に必要な栄養をしっかり補給できるサプリです。

 

育毛成分をマルチ配合
7位:スカルプD サプリメントゴールド マルチグロース

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.4	4.3 6種類	4.5 続けやすい	4.6 飲みやすい	8粒 多い

育毛ケアアイテムでおなじみ、アンファーの「スカルプD サプリメントゴールド マルチグロース」。

• 健やかな髪の生成を促す成分
  …亜鉛・L-カルニチン・シスチン・デキストリン
• 頭皮の代謝を整える成分
  …L-リジン・ビオチン・ビタミンB2

など、毛髪の生成と構成にアプローチし、満足度を高める育毛サプリです。

 

厳選成分をぎゅっと濃縮
8位:ランブットサプリメント

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	摂取量
4.3	4.3 9種	4.2 続けやすい	4.6 飲みやすい	6粒 やや多い

育毛に必要な栄養素を凝縮した「ランブットサプリメント」。

• 育毛をサポートする栄養素
  …亜鉛・ノコギリヤシなど
• ミネラルの吸収効率をアップ
  …クエン酸

またノニ粉末100mgを配合。豊富な栄養素で健やかな髪の生成をサポートします。

お手頃価格で続けやすい
9位:Black Up Energy

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	1日の摂取量
4.3	4.3 19種類	4.8 続けやすい	4.0 粒が大きい	3粒 ふつう

プチプラながらも栄養をバランスよく配合した「Black Up Energy」。

• 毛髪をつくる主成分
  …ケラチン・ミレットエキス
• 19種の育毛サポート成分
  …ノコギリヤシエキス・亜鉛含有酵母・トマトリコピンなど

ほか、コエンザイムQ10など、髪と美容に欠かせない栄養を手軽に補給できますよ。

 

漢方発想で毛髪をケア
10位:ボリュームトップ

総合評価	配合成分	価格	飲みやすさ	1日の摂取量
4.2	4.2 14種類	4.6 続けやすい	4.0 粒が大きい	6粒 多い

加齢とともに進む悩みに働きかけるDHCの「ボリュームトップ」。

• 毛髪のハリ・ツヤをサポート
  …キクイモ・ジャガイモ・メカブエキス
• 漢方成分で滋養アップ
  …クコ・カンレンソウ・女貞子エキスなど

食物やハーブを中心とした成分で、男性だけでなく女性の髪の毛にもおすすめです。

もう一度、アイテムをまとめてご紹介します。
 

▶育毛サプリおすすめランキングTOP10
※画像クリックで紹介ページに飛びます

順位	アイテム名	価格
1位	チャップアップ サプリメント	★★★★★ 4.9 【価格】 7,110円 【内容量】120粒/月 公式サイトを見る
2位	Growth Project ボストン	★★★★★ 4.8 【価格】6,980円 【内容量】90粒/月 公式サイトを見る
3位	フィンジアサプリ	★★★★☆ 4.7 【価格】9,612円 【内容量】60粒/月 公式サイトを見る
4位	スカルプD 亜鉛EX	★★★★☆ 4.6 【価格】1,200円 【内容量】120粒/2カ月分 公式サイトを見る
5位	ケフトルEX 5αサプリメント	★★★★☆ 4.6 【価格】 4,378円 【内容量】60粒/月 公式サイトを見る
6位	イクオスサプリ EXプラス	★★★★☆ 4.4 【価格】 5,270円 【内容量】90粒/月 公式サイトを見る
7位	スカルプD サプリメントゴールド マルチグロース	★★★★☆ 4.4 【価格】5,660円 【内容量】240粒/月 公式サイトを見る
8位	ランブットサプリメント	★★★★☆ 4.3 【価格】7,980円 【内容量】180粒/月 公式サイトを見る
9位	Black Up Energy	★★★★☆ 4.3 【価格】 9,612円 【内容量】90粒/月
10位	ボリュームトップ	★★★★☆ 4.2 【価格】 3,291円 【内容量】180粒/月 公式サイトを見る
※価格は全て税込です。 ※本記事内の口コミは個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。

気になる育毛サプリは見つかりましたか？

続いて、育毛サプリを飲むときのポイントを見ていきましょう。
 

3. 育毛サプリを飲むときのポイント

この章では、育毛サプリを飲むときのポイントをお伝えします！

では、くわしい解説を順番に見ていきましょう。
 

育毛サプリを飲むときのポイント①
▶なるべく食後がおすすめ

サプリは食品であるためいつ飲んでもよいのですが、目安として食後がおすすめです。

亜鉛をはじめ、育毛サプリの成分の多くは水溶性なので、油と一緒だと吸収率がアップ。

また食後は胃腸の動きが活発で、栄養素や成分が吸収しやすい状態になっています。

 

育毛サプリを飲むときのポイント②
▶水またはぬるま湯と一緒に飲む

育毛サプリの摂取は、水かぬるま湯が最適です。  

コーヒー・紅茶・緑茶などカフェインを含む飲料は栄養素の吸収を妨げてしまうことも。

育毛サプリの成分を無駄なく吸収するために、気をつけたいポイントです。
 

育毛サプリを飲むときのポイント③
▶規定量を守る

最後に気をつけてほしいのが規定の摂取量を守ることです。

過剰に摂取したからといって、劇的に効果が高まるわけではありません。

1日の摂取上限が決まっている栄養もあるので、書かれている量を守りましょう！
 

薄毛によい食べ物が知りたい方は…
▶「薄毛は食べ物で予防できる？髪に良い食品＆悪い食習慣を徹底解説！」

 

4. 育毛サプリによくある疑問

最後に、より知識を深めるため、育毛サプリのよくある疑問にお答えします！

気になる項目からチェックしてみてくださいね！
 

育毛サプリによくある疑問①
▶育毛サプリで薄毛は改善できる？

サプリメントは、食事で不足しがちな栄養を補うための栄養機能食品。

医薬品とは次のような違いがあります。

◆サプリメント・医薬品の対象・目的比較

	対象者	目的
サプリメント	健康な人	栄養補助・健康の維持・増進
医薬品	病気がある人	特定の疾患の治癒

すでに薄毛の症状が進んでいる方は、発毛剤の使用やAGAクリニックの治療も視野にいれましょう。

将来的な薄毛の予防や発毛剤のサポートなら、亜鉛やL-リジンなどケラチン合成を促すサプリがおすすめです。
 

 

育毛サプリによくある疑問②
▶女性でも育毛サプリを飲んでいい？

副作用の心配がない育毛サプリなら、女性の方も飲むことができます。

女性向けおすすめ育毛サプリ
マイナチュレ サプリメント シナジー	アミノ酸配合で育毛ケア ▶価格：¥4,298（税込み） 公式サイトを見る

女性の場合、コラーゲンやビタミンCなど美容成分を配合した女性向け育毛サプリがおすすめです！
 

 

育毛サプリによくある疑問③
▶育毛剤・発毛剤を塗っても大丈夫？

育毛サプリは、育毛剤や発毛剤との併用もOKです。

同じメーカーで育毛剤がある場合、成分の相性がいいアイテムもあります。

積極的な薄毛ケアを目指す方はぜひ検討してみましょう！
 

 

5. まとめ

 

育毛サプリの選び方とおすすめアイテムを紹介してきましたが、いかがでしたか？

ここでもう一度内容をおさらいしてみましょう。

また、おすすめの育毛サプリランキングは以下の通りです。

▶育毛サプリおすすめランキングTOP10
※画像クリックで紹介ページに飛びます

順位	アイテム名	価格
1位	チャップアップ サプリメント	★★★★★ 4.9 【価格】 7,110円 【内容量】120粒/月 公式サイトを見る
2位	Growth Project ボストン	★★★★★ 4.8 【価格】6,980円 【内容量】90粒/月 公式サイトを見る
3位	フィンジアサプリ	★★★★☆ 4.7 【価格】9,612円 【内容量】60粒/月 公式サイトを見る
4位	スカルプD 亜鉛EX	★★★★☆ 4.6 【価格】1,200円 【内容量】120粒/2カ月分 公式サイトを見る
5位	ケフトルEX 5αサプリメント	★★★★☆ 4.6 【価格】 4,378円 【内容量】60粒/月 公式サイトを見る
6位	イクオスサプリ EXプラス	★★★★☆ 4.4 【価格】 5,270円 【内容量】90粒/月 公式サイトを見る
7位	スカルプD サプリメントゴールド マルチグロース	★★★★☆ 4.4 【価格】5,660円 【内容量】240粒/月 公式サイトを見る
8位	ランブットサプリメント	★★★★☆ 4.3 【価格】7,980円 【内容量】180粒/月 公式サイトを見る
9位	Black Up Energy	★★★★☆ 4.3 【価格】 9,612円 【内容量】90粒/月
10位	ボリュームトップ	★★★★☆ 4.2 【価格】 3,291円 【内容量】180粒/月 公式サイトを見る
※価格は全て税込です。 ※本記事内の口コミは個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。

育毛サプリを味方にして、体の中から積極的に薄毛対策を行っていきましょう！